Prečo je voda dôležitá?
Pitný režim je v dnešnej dobe dôležitý. Telo potrebuje príjem tekutín na správne fungovanie počas celého dňa. Voda je veľmi podstatná v horúcich letných dňoch či v stresovom období, kedy je naše telo vysilené a potrebuje príjem tekutín...
Rozdiel je však aj v tom, koľko vody vypije dospelý človek a koľko dieťa. Dospelák by mal denne vypiť 1,5 až 2,5 litra vody. Pre zdravý vývoj dieťaťa je dôležitý príjem tekutín, a preto sa odporúča vypiť až 1,7 litra tekutín.
Nemusíme však piť len čistú vodu. Môžeme si to ozvláštniť aj čajmi podľa chuti, minerálkami alebo ovocnými limonádami.
Nemali by sme však zabúdať, že pitný režim by sme si mali rozdeliť na celý deň a tekutiny prijímať postupne.
Aj naša škola nám zabezpečila dostatok tekutín, ktoré naše telo potrebuje.
A tak, keď pocítite smäd, príďte na prvé poschodie k oddychovej zóne, prineste si hrnček či fľašku a doprajte svojmu telu novú energiu...
Voda je dôležitá, preto nezabúdajme zdravo piť!








